À trop passer de temps assis devant son ordinateur ou penché sur un écran d’appareil mobile, la plupart d’entre nous tendent à se recroqueviller en avant. En premier lieu, il est important d’observer les déséquilibres musculaires qui en découlent. Dans cette position, les muscles se raccourcissent, provoquant une sensation de raideur. De plus, les muscles qui tirent les bras et les épaules conjointement vers l’avant, et ceux qui maintiennent la tête vers l’avant sont sur sollicités, ce qui entraîne également des tensions. La cervicalgie en est un effet secondaire courant. En inclinant la tête vers l’avant pour regarder l’écran, les muscles du cou doivent se contracter pour soutenir la tête. De ce fait, les fléchisseurs cervicaux à la base du cou se fatiguent et s’affaiblissent, causant un nouveau déséquilibre, source de douleur. Un bilan postural et un soin Régulation Postural Holistique peuvent vous aidez à faire disparaître ces tensions.
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